বদহজমের কারণ, লক্ষণ এবং ঘরোয়া প্রতিকার
বদহজম এমন একটি সমস্যা, যা আপনার সার্বিক স্বাস্থ্য নষ্ট করে। যখন উপরের পেটে ব্যথা বা অস্বস্তি হয়, এটি বদহজমের লক্ষণ হতে পারে। পরিপাকতন্ত্রের ত্রুটির কারণে বদহজমের সমস্যা শুরু হয়। কেউ কেউ বদহজমের চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের কাছ থেকে ওষুধ খান, আবার কেউ কেউ বদহজমের চিকিৎসার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার গ্রহণ করেন। আপনিও যদি ভাবছেন কীভাবে বদহজম থেকে মুক্তি পাবেন, তাহলে স্টাইলক্রেসের এই আর্টিকেলটি আপনাকে সাহায্য করতে পারে। এই প্রবন্ধে আমরা বলব কীভাবে বদহজম নিরাময় করা যায়। এর সাথে, আমরা আপনাকে এর কারণ এবং লক্ষণগুলি সম্পর্কেও বলব।
 |
| বদহজমের ঘরোয়া চিকিৎসা |
বদহজম দূর করার প্রতিকার জানার আগে জেনে নিন তা কী।
বদহজম কি?
পেট খারাপ হলে বদহজম হয়। এটাকে ডাক্তারি ভাষায় ডিসপেপসিয়া বলে। এতে পেট সম্পর্কিত অনেক সমস্যা রয়েছে, যেমন - পেটে ব্যথা, উপরের পেটে জ্বালাপোড়া বা অস্বস্তি ইত্যাদি। বদহজম নিজেই কোনো রোগ নয়, তবে এটি অবশ্যই কোনো মারাত্মক রোগের লক্ষণ। এটা বিশ্বাস করা হয় যে খারাপ খাদ্যাভ্যাসের কারণে বদহজম হয়, তবে আরও অনেক কারণ রয়েছে। আমরা বদহজমের কারণগুলির উপর আর্টিকেলের পরবর্তী অংশে এই সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করেছি
বদহজমের কারণ
বদহজমের অনেক কারণ থাকতে পারে, যেমন
- অতিরিক্ত খাওয়া।
- মশলাদার এবং তৈলাক্ত খাবার খাওয়া।
- খাওয়ার পরপরই শুয়ে পড়ুন।
- উচ্চ ফাইবার খাদ্য
- ধূমপান করতে
- অ্যালকোহল অপব্যবহার
- বেশি ক্যাফেইন গ্রহণ।
- সোডা অত্যধিক খরচ।
- খুব বেশি চাপ নিন
- কিছু ওষুধ যেমন অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেন।
- চিকিৎসা অবস্থা যেমন অ্যাসিড রিফ্লাক্স, গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সার, অগ্ন্যাশয়ের অপ্রতুলতা বা পেপটিক আলসার।
বদহজমের লক্ষণ
বদহজম হলে বিভিন্ন ধরনের সাধারণ উপসর্গ অনুভূত হতে পারে। নীচে আমরা এই লক্ষণগুলি সম্পর্কে বলছি
- পেটে ব্যথা
- উপরের পেটে অস্বস্তি
- পেটের ফাঁপ
- বমি বমি ভাব
- পেট জ্বালা
- অল্প পরিমাণ খাওয়ার পর পূর্ণ বোধ করা
যদি বদহজম তীব্র হয়, তবে আরও কিছু লক্ষণ দেখা দিতে পারে, যদি সেগুলি দেখা দেয় তবে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে কথা বলার পরামর্শ দেওয়া হয় :
- বমিতে রক্ত
- ওজন কমানো
- গিলতে অসুবিধা
আর্টিকেলের পরবর্তী অংশে, আমরা আপনাকে ঘরে বসে কীভাবে বদহজম থেকে মুক্তি পাবেন তা বলব।
বদহজমের ঘরোয়া প্রতিকার
সমস্যা যাই হোক না কেন, সাধারণত লোকেরা প্রথমে ঘরোয়া প্রতিকার করতে পছন্দ করে। এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলিও কার্যকর এবং কোনও ক্ষতি করে না। হ্যাঁ, কারো স্বাস্থ্য খুব খারাপ হলে দেরি না করে চিকিৎসকের কাছে চেকআপ করাতে হবে। নিচে বিস্তারিত জেনে নিন বদহজমের ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে।
1. বেকিং সোডা
উপাদান :
- চা চামচ বেকিং সোডা
- আধা গ্লাস গরম জল
প্রক্রিয়া:
- আধা গ্লাস পানিতে আধা চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিন।
- তারপর এই জল পান করুন।
বেকিং সোডা কেন উপকারী?
বদহজমের চিকিৎসায় বেকিং সোডার উপকারিতা দেখা গেছে । বেকিং সোডাকে প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড বলা হয়, যা বদহজম এবং বুকজ্বালা নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। এটি বদহজম নিরাময়ের জন্য পেটের অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে পারে
দ্রষ্টব্য: সর্বদা খাবার খাওয়ার এক ঘন্টা থেকে দুই ঘন্টা পরে এটি সেবন করুন।
2. আপেল সিডার ভিনেগার
উপাদান :
- 1-2 চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
- 1 গ্লাস জল
প্রক্রিয়া:
- এক গ্লাস গরম পানিতে এক থেকে দুই চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন।
- স্বাদের জন্য এতে সামান্য মধু যোগ করা যেতে পারে।
- তারপর এই মিশ্রণটি পান করুন।
কেন আপেল সিডার উপকারী?
আপেল সাইডার ভিনেগার বদহজমের উপসর্গ যেমন পেট খারাপের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে । NCBI (ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজি ইনফরমেশন) দ্বারা প্রকাশিত একটি গবেষণায় জানা গেছে যে খাবারের আধা ঘণ্টা আগে আপেল ভিনেগার এবং জলের এই দ্রবণ খাবার দ্রুত হজম করতে এবং বদহজমের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। । বর্তমানে এই বিষয়ে আরও গবেষণা এবং সঠিক প্রমাণের প্রয়োজন।
3. দারুচিনি
উপাদান :
- এক চা চামচ দারুচিনি গুঁড়া
- এক কাপ জল
প্রক্রিয়া:
- একটি প্যানে এক কাপ পানি ফুটিয়ে নিন।
- পানি ফুটতে শুরু করলে এক চামচ দারুচিনি গুঁড়ো দিয়ে দুই-তিন মিনিট ফুটিয়ে নিন।
- ভালো করে ফুটানোর পর কাপে ছেকে নিন।
- দুই থেকে তিন ফোঁটা লেবু দিয়ে দারুচিনি চা খান (ঐচ্ছিক)।
কেন দারুচিনি উপকারী?
দারুচিনি অনেক গুণের কারণে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে বিবেচিত হয়। দারুচিনির অনেক উপকারের মধ্যে একটি হল বদহজমের ঘরোয়া প্রতিকার। এটা বলা হয় যে এটি দীর্ঘস্থায়ী বদহজম সমস্যা থেকে কিছুটা উপশম পেতে সাহায্য করতে পারে। এই মুহুর্তে, দারুচিনির কোন বৈশিষ্ট্যগুলি বদহজম নিরাময় করতে পারে সে বিষয়ে আরও গবেষণা করা দরকার
4. ক্যামোমাইল চা
উপাদান :
- এক চামচ ক্যামোমাইল চা
- এক কাপ জল
- মধু
প্রক্রিয়া:
- একটি প্যানে এক কাপ পানি গরম করুন।
- এতে এক চা চামচ ক্যামোমাইল চা পাতা যোগ করুন।
- ভালোভাবে ফুটানোর পর একটি কাপে ছেঁকে নিয়ে মধু মিশিয়ে খেয়ে নিন।
ক্যামোমাইল চা কেন উপকারী?
ক্যামোমাইল একটি পাচক শিথিলকারী হিসাবে বিবেচিত হয়, যার অর্থ এটি পাচনতন্ত্রকে শিথিল করতে সহায়ক হতে পারে। পেট সংক্রান্ত অনেক সমস্যা এর ব্যবহারে সেরে যায়। বলা হয় যে এটি বদহজমের সমস্যা এবং এর অন্যান্য উপসর্গ যেমন গ্যাস, বমি বমি ভাব ইত্যাদি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে। এটি গ্যাস অপসারণ করতে এবং পেট থেকে অন্ত্রে খাদ্য বহনকারী পেশীগুলিকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে
5. লেবু এবং আদা চা
উপাদান :
- ১ ইঞ্চি টুকরো আদা
- 1 চা চামচ লেবুর রস
- 1 কাপ গরম জল
- মধু
প্রক্রিয়া ?
- এক কাপ গরম পানিতে এক টুকরো আদা দিন।
- তারপর এতে এক চামচ লেবুর রস মেশান।
- 5 থেকে 10 মিনিট পর এই জল ছেঁকে নিন।
- এই চা হালকা গরম হয়ে গেলে তাতে কিছু মধু যোগ করে সাথে সাথে পান করুন।
কেন লেবু এবং আদা উপকারী?
বদহজমের প্রতিকার হিসেবেও আদা ও লেবুর চা ব্যবহার করা যেতে পারে। আদা প্রাচীন কাল থেকেই বদহজম এবং এর উপসর্গ যেমন পেটে ব্যথা, পেট ফাঁপা, গ্যাস, বেলচিং, বমি বমি ভাব এবং বমি চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়। একই সময়ে, লেবু একটি ক্ষারীয় খাদ্য আইটেম হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি শরীরে তৈরি হওয়া অ্যাসিডকে শান্ত করে পেটের জ্বালা উপশম করতে পারে
6. জিরা জল
উপাদান :
- দুই চা চামচ জিরা
- এক গ্লাস পানি
প্রক্রিয়া:
- এক গ্লাস পানিতে দুই চামচ জিরা সারারাত ভিজিয়ে রাখুন।
- সকালে এই জল ছেঁকে নিন এবং দুই চিমটি কালো লবণ যোগ করার পর পান করুন (ঐচ্ছিক)।
এটা কিভাবে উপকারী?
ওজন কমানোর জন্য জিরা জলের কথা আপনি নিশ্চয়ই শুনেছেন , কিন্তু আপনি কি জানেন যে এটি ঘরে বসে বদহজম নিরাময়েও ব্যবহার করা যেতে পারে? হ্যাঁ বন্ধুরা, NCBI দ্বারা প্রকাশিত একটি আর্টিকেল প্রকাশ করেছে যে এতে গ্যাস্ট্রোপ্রোটেকটিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি পেট এবং অন্ত্রের সমস্যা যেমন বদহজম, পেটে ব্যথা, জ্বালাপোড়া, গ্যাস, পেট ফাঁপা, বমি এবং বমি বমি ভাব দূর করতে সাহায্য করতে পারে
7. পুদিনা
উপাদান :
- চা চামচ পুদিনা চা
- এক কাপ জল
- মধু (ঐচ্ছিক)
প্রক্রিয়া:
- একটি পাত্রে এক কাপ পানি গরম করুন।
- এই পানি ফুটতে শুরু করলে এতে আধা চা-চামচ পিপারমিন্ট চা যোগ করে ফুটিয়ে নিন।
- চা ভালো করে ফুটে উঠলে ছেঁকে নিন।
- আপনার ইচ্ছামত এতে মধু যোগ করুন এবং এটি পান করুন।
এটা কিভাবে উপকারী?
পেপারমিন্ট চা বদহজম সারাতে ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। বলা হয়ে থাকে যে এটি প্রাচীনকাল থেকেই বদহজমের সমস্যা এবং এর উপসর্গ যেমন গ্যাস, অ্যাসিডিটি এবং বমি বমি ভাব দূর করতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। একই সময়ে, জার্নাল অফ ফার্মাসিউটিক্যাল অ্যান্ড রিসার্চ-এর গবেষণায় আরও পাওয়া গেছে যে এটিতে অ্যান্টি-স্পাসমোডিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা পেটের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে
8. সেলারি
উপাদান :
- চা চামচ সেলারি
- আধা গ্লাস গরম জল
প্রক্রিয়া:
- পেটে বদহজমের জন্য আধা চা চামচ ক্যারাম বীজ আধা গ্লাস গরম পানির সাথে খান।
এটা কিভাবে উপকারী?
বাড়িতে ক্যারাম বীজ খাওয়াও বদহজমের চিকিৎসায় উপকারী হতে পারে। এটা বলা হয় যে এটি পাচনতন্ত্রের পেশী, বিশেষ করে অন্ত্রকে শিথিল করতে পারে। একই সময়ে, এটি হজম এনজাইম এবং পিত্তের কার্যকারিতা বাড়ায়। এছাড়াও, এটির অ্যান্টিস্পাসমোডিক প্রভাব রয়েছে যা কোলিক কমাতে সহায়ক হতে পারে। পিত্ত হল লিভার থেকে নির্গত একটি তরল, যা ছোট অন্ত্রে লিপিড হজম করতে সাহায্য করে
9. দুধ
উপাদান :
- এক গ্লাস ঠান্ডা দুধ
প্রক্রিয়া:
- বদহজম হলে এক গ্লাস ঠান্ডা দুধ পান করুন।
এটা কিভাবে উপকারী?
বদহজমের ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবেও দুধ ব্যবহার করা যেতে পারে। NCBI প্রকাশিত এক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে দুধে অ্যান্টাসিড প্রভাব রয়েছে। এগুলি পেটের জ্বালা বা অম্লতা কমিয়ে বদহজমের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে
10. মধু
উপাদান :
- এক চামচ মধু
- এক গ্লাস হালকা গরম পানি
প্রক্রিয়া:
- এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন।
- এটি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পান করা যেতে পারে।
এটা কিভাবে উপকারী?
বদহজম কখনো একা হয় না। এর সাথে সাথে আসে কিছু উপসর্গ, যার একটি সাধারণ উপসর্গ হল পেটে জ্বালাপোড়া। কিছু ক্ষেত্রে, এই জ্বালা শরীরে ফ্রি র্যাডিক্যালের প্রভাবের কারণেও হতে পারে। এক্ষেত্রে ব্যবহার উপকারী হতে পারে। এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ফ্রি র্যাডিক্যালের প্রভাব কমাতে পারে এবং বদহজমের উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে পারে ।
11. মৌরি
উপাদান :
- এক টেবিল চামচ মৌরি
- দুই কাপ জল
প্রক্রিয়া:
- দুই টেবিল চামচ মৌরি দুই কাপ পানিতে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন।
- সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এই পানি ছেঁকে নিয়ে এক কাপ পানি পান করুন।
- বাকি এক কাপ পানি খাবারের আধা ঘণ্টা আগে পান করা যেতে পারে।
এটা কিভাবে উপকারী?
মৌরি বদহজমের ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। পাঞ্জাবের একটি মেডিকেল কলেজ দ্বারা পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে যে মৌরি (মৌরির জল) থেকে তৈরি একটি সিরাপ শিশুদের মধ্যে কোলিক নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। শিশুদের কোলিক সমস্যা বদহজমের কারণে হয়।
12. নারকেল তেল
উপাদান :
- এক থেকে দুই টেবিল চামচ নারকেল তেল
প্রক্রিয়া:
- রান্নায় নিয়মিত তেলের পরিবর্তে নারকেল তেল ব্যবহার করুন।
এটা কিভাবে উপকারী?
বদহজমের প্রতিকার হিসেবেও নারকেল তেল ব্যবহার করা যেতে পারে। জার্নাল অফ ফার্মেসি রিসার্চ দ্বারা প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে নারকেল তেলে লরিক অ্যাসিড পাওয়া যায়। এটি হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি নামক ভাইরাসের প্রভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা বদহজমের কারণ হয়। দিনে একবার নারকেল জল ব্যবহার করার সাথে সাথে নারকেল তেল ব্যবহার করাও বাড়িতে বদহজমের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে ।
13. অ্যালোভেরা
উপাদান :
- এক কাপ অ্যালোভেরার রস
প্রক্রিয়া:
- খাবারের আধা ঘণ্টা আগে আধা কাপ অ্যালোভেরার রস পান করুন।
এটা কিভাবে উপকারী?
সম্পর্কে আপনি নিশ্চয়ই শুনেছেন । আমরা আপনাকে বলি যে অ্যালোভেরা বদহজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজি ইনফরমেশন দ্বারা প্রকাশিত একটি গবেষণা প্রমাণ দেয় যে অ্যালোভেরার জুস পেট এবং অন্ত্রের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে পেটে জ্বালাপোড়া, বেলচিং, গ্যাস, খাবার গিলতে অসুবিধা, বমি ও বমি বমি ভাব ইত্যাদি।
আরো তথ্য
বদহজম হলে কী খাবেন তা প্রবন্ধের পরবর্তী অংশে জানবেন।
বদহজম হলে কি খাবেন - Foods to Eat for Indigestion in Bangla
বদহজমের চিকিৎসা গ্রহণের পাশাপাশি এই সময়ে আপনার খাদ্যাভ্যাসের যত্ন নেওয়াও জরুরি। এই খাদ্যকে ব্লান্ড ডায়েটও বলা হয়। এই সময়, আপনি নিম্নলিখিত খাবার খেতে পারেন
- কম চর্বি বা সম্পূর্ণ চর্বিহীন দুগ্ধজাত পণ্য
- রান্না করা, টিনজাত বা হিমায়িত সবজি।
- ফল এবং সবজির রস।
- আটার রুটি এবং রুটি।
- কম চর্বিযুক্ত চিকেন, গ্রিলড হোয়াইটফিশ বা শেলফিশ।
- ক্রিমি পিনাট বাটার।
- পুডিং বা কাস্টার্ড
- ডিম
- তোফু
- স্যুপ
নিচে জেনে নিন বদহজম হলে কী না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বদহজম হলে যা খাবেন না – বদহজমের জন্য যেসব খাবার এড়িয়ে চলতে হবে
বদহজমের সমস্যায়, নিম্নলিখিত পদার্থগুলি সেবন না করার পরামর্শ দেওয়া হয়
- এটি ধারণকারী অ্যালকোহল এবং পানীয়.
- কার্বনেটেড পানীয় যেমন সোডা।
- ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় এবং খাবার।
- টমেটো বা কমলার মতো উচ্চ অ্যাসিডযুক্ত খাবার।
- উচ্চ মসলাযুক্ত বা তৈলাক্ত/চর্বিযুক্ত খাদ্য।
আর্টিকেল পড়া চালিয়ে যান
আর্টিকেলের পরবর্তী অংশে জেনে নিন চিকিৎসা পদ্ধতিতে বদহজমের চিকিৎসা সম্পর্কে।
বদহজমের চিকিৎসা
বদহজমের চিকিৎসা সম্পূর্ণরূপে এর কারণের উপর নির্ভর করে। কারণ অনুসারে, বদহজমের চিকিৎসা তিনটি উপায়ে করা যেতে পারে :
- অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস: আপনি জেনে অবাক হতে পারেন যে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধগুলিও বদহজমের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই চিকিৎসায় ফ্লুপেনথিক্সল ও মেলিট্রাকেইন নামে দুটি ওষুধ ব্যবহার করা হয়। বলা হয় এই চিকিৎসার মাধ্যমে বদহজমের উপসর্গ অনেকাংশে কমানো যায়।
- প্রোকাইনেটিক্স: কিছু ক্ষেত্রে ওচ উপসর্গগুলি উপশম করতে প্রোকিনেটিক্স ব্যবহার করা যেতে পারে। এতে মেটোক্লোপ্রামাইড, ডমপেরিডোন, সিসাপ্রাইড, এরিথ্রোমাইসিন এবং টেগাসেরড ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি গ্যাস, ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোম ইত্যাদি উপসর্গ থেকে ত্রাণ প্রদান করতে পারে। এর পাশাপাশি এই ওষুধগুলির কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও থাকতে পারে, যার কারণে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই ব্যবহার করা উচিত।
- অ্যান্টিবায়োটিক: পেটে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির ফলে ডায়রিয়া, পেট ফাঁপা, পেটে ব্যথা ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে। যেমন, অ্যান্টিবায়োটিক যেমন রাইফ্যাক্সিমিন, টেট্রাসাইক্লিন, সিপ্রোফ্লক্সাসিন, অ্যামোক্সিসিলিন/ক্লাভুলানেট ইত্যাদি ব্যাকটেরিয়া নির্মূল করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- থেরাপি: বদহজমের কারণ হিসেবে আমরা উল্লেখ করেছি, মানসিক চাপ বা মানসিক চাপের কারণেও এই সমস্যা হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলে মানসিক চাপ দূর করাও বদহজমের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।
বদহজম এড়াতে আরও কিছু টিপস্
কথায় আছে যে সতর্কতা নিরাময়ের চেয়ে উত্তম, একইভাবে, এই সমস্যা এড়াতে, বদহজম এড়াতে ব্যবস্থা গ্রহণ করা যেতে পারে, যেমন :
- খাওয়ার পরপরই ব্যায়াম করবেন না।
- খাবার চিবিয়ে ভালো করে গিলে ফেলুন।
- ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন।
- মাঝরাতে কিছু খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
- ধূমপান/অ্যালকোহল সেবন করবেন না।
- টেনশন করবেন না।
- খাবার খাওয়ার দুই থেকে তিন ঘণ্টা পরই ঘুমান।
এই লেখাটির মাধ্যমে নিশ্চয়ই বুঝতে পেরেছেন বদহজম কাকে বলে। এই সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তি যদি বদহজমের প্রতিকার খুঁজছেন, তাহলে এই আর্টিকেলটি অবশ্যই তাদের কাজে আসবে। আশা করি এই প্রবন্ধে দেওয়া বদহজমের ঘরোয়া প্রতিকারগুলি এই সমস্যা কমাতে সাহায্য করবে। সেই সঙ্গে কীভাবে বদহজম নিরাময় করা যায় সেদিকে খেয়াল রাখার পাশাপাশি বদহজম হলে কী খাবেন এবং কীভাবে এই সমস্যা থেকে বাঁচবেন সেদিকেও খেয়াল রাখতে হবে। আপনি যদি এই আর্টিকেলটি পছন্দ করেন তবে এটি আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করতে ভুলবেন না এবং এরকম আরও ঘরোয়া প্রতিকার জানতে স্টাইলক্রেস পড়তে থাকুন।
আর্টিকেলের শেষ অংশে আমাদের পাঠকদের প্রশ্ন ও উত্তর জানুন।
পেট খারাপ এবং বদহজমের মধ্যে পার্থক্য কী?
এই দুটি একে অপরের সাথে সম্পর্কিত। পেটে জ্বালাপোড়া দেখা দেয় যখন খাওয়া খাবার খাবারের পাইপে ফিরে আসতে শুরু করে। একই সময়ে, খাবার সম্পূর্ণরূপে হজম না হলে বদহজম হয় । এই দুটি একে
বদহজম দূর হতে কতক্ষণ লাগে?
এটি সম্পূর্ণরূপে বদহজমের কারণ এবং প্রকারের উপর নির্ভর করে। কিছু লোকের জন্য এই সমস্যাটি কিছু সময়ের মধ্যে সেরে যায়, আবার কারো জন্য এটি দীর্ঘকাল স্থায়ী হতে পারে।