পায়ের ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার: শরীরের কোনো অংশে ব্যথা হলে তা পুরো শরীরে প্রভাব ফেলে।  আর যদি পায়ে ব্যথা হয়, তাহলে হাঁটতেও অক্ষম হতে পারেন।

রাতে  পায়ে ব্যথা হলে সরিষার তেল দিয়ে পায়ে মালিশ করতে পারেন।

 গুরুত্বপূর্ণ তথ্য :

•  পায়ে ব্যথার অনেক কারণ থাকতে পারে।
•  মাছ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।
•  পায়ের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রতিকার।

পায়ে ব্যাথা

 পায়ের ব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসা: শরীরের কোনো অংশে ব্যথা হলে তা পুরো শরীরে প্রভাব ফেলে।  আর যদি পায়ে ব্যথা হয়, তাহলে হাঁটতেও অক্ষম হতে পারেন।  আসলে, অনেক সময় আমাদের পায়ের ব্যথা এতটাই বেড়ে যায় যে তা আমাদের জন্য খুব বেদনাদায়ক হতে পারে।  আসলে, পায়ে ব্যথার অনেক কারণ থাকতে পারে।  বয়স বৃদ্ধি, ক্লান্তি, কোন চিকিৎসা, এলাকা ইত্যাদি  তাই আপনিও যদি একই ধরনের ব্যথায় ভুগে থাকেন, তাহলে ঘাবড়ে যাবেন না, আজকে আমরা এমন কিছু ঘরোয়া প্রতিকার জানাচ্ছি।  যা অবলম্বন করলে পায়ের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।  তাই দেরি না করে জেনে নেওয়া যাক সেই প্রতিকার।

পায়ের ব্যথা দূর করার জন্য ৬টি সহজ ঘরোয়া উপায়। 

 ১. ব্যায়াম-

 পায়ের ব্যথা দূর করার জন্য যোগাসন হতে পারে একটি ভালো উপায়।  যদি আপনার পায়ে ক্র্যাম্প এবং ব্যথা থাকে তবে আপনি আবদ্ধ কোণ, ডলফিন, ঈগল বা বর্ধিত পার্শ্ব কোণ ভঙ্গি করা শুরু করতে পারেন।

 ২. মেথি-

 মেথিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ব্যথা উপশমে সহায়ক হতে পারে।  প্রতিদিন মেথির পানি খেলে শরীরের ব্যথা উপশম হয়।

 ৩. সরিষার তেল-

 সরিষার তেল রান্না করা থেকে শুরু করে ম্যাসাজ পর্যন্ত ব্যবহার করা হয়।  পায়ে ব্যথা হলে সরিষার তেল দিয়ে পায়ে মালিশ করতে পারেন।

 ৪. বরফ-

 একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে বরফ ভরে বা হিমায়িত জলের বোতলের উপর পা ঘুরিয়ে এটি পায়ে লাগান।  এটি পায়ের ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে।

 ৬. মাছের তেল-

 মাছ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।  মাছে পাওয়া উপাদান শরীরের অনেক উপকারে সাহায্য করতে পারে।  মাছের তেল দিয়ে পা মালিশ করলে ব্যথার সমস্যা কমে যায়।