জ্বর কমানোর ঘরোয়া উপায় গুলো সম্পর্কে জানুন

জ্বরের সাধারণ লক্ষণ থাকলে থার্মোমিটারের সাহায্যে জ্বর নিশ্চিত করা যায়। শিশু বা প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে, তাপমাত্রা 100.4 ফারেনহাইটের বেশি হওয়া জ্বরের একটি সূচক। জ্বরের কারণ নির্ণয় করার জন্য, ডাক্তার রক্ত পরীক্ষা এবং ইমেজিংয়ের মতো বিভিন্ন পরীক্ষা করে জ্বর নিশ্চিত করেন এবং আপনার জ্বরের মাত্রা সম্পর্কে তথ্য পান। এটা জানার পর তিনি অন্যান্য ওষুধের সাহায্যে আপনার জ্বরের চিকিৎসা করেন। এই পোস্টে, আপনি সাধারণ জ্বর কমানোর ঘরোয়া উপায় গুলো জানবেন, যা ব্যবহার করে আপনি জ্বর নিরাময় করতে পারেন।

ঘরোয়া প্রতিকার ও জ্বর থেকে মুক্তির উপায়

গরম পানি দিয়ে গোসল করলে জ্বর কম হয়

জ্বরে আক্রান্ত ব্যক্তির উষ্ণ বা হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করা উচিত। এটি ভুক্তভোগীকে শিথিল করতে সাহায্য করে। গরম পানি ব্যবহার করলে শরীরের তাপমাত্রা ধীরে ধীরে কমতে থাকে।

ভিজা মোজা দিয়ে জ্বর কমানোর ঘরোয়া উপায়

এই পদ্ধতি ব্যবহার করলে রোগী সারা রাত বিশ্রাম পায়। হিল ঢেকে রাখতে এক জোড়া সুতির মোজা ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে অতিরিক্ত জল মুছে ফেলুন। এবং জ্বরে আক্রান্ত ব্যক্তিকে পরুন এবং প্রয়োজনে এই মোজার উপরে উলের মোজাও পরা যেতে পারে। এতে করে জ্বরে আক্রান্ত ব্যক্তি সারা রাত বিশ্রাম পাবেন। রাতে ঘুমানোর সময় একজন ব্যক্তির উচিত নিজেকে কম্বল দিয়ে ঢেকে ঘুমানো।

জ্বর থেকে মুক্তির উপায় হল ভেজা তোয়ালে চিকিৎসা।

একটি তোয়ালে নিন এবং ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখুন। তোয়ালে দিয়ে বাড়তি পানি ঝরিয়ে নিন এবং গলায় তোয়ালে জড়িয়ে দিন। এটি আপনার শরীরের তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করবে, যার ফলে আপনার জ্বর কমবে।

সরিষার তেল ও রসুন মালিশ করে জ্বর কমানোর ঘরোয়া উপায়

আপনি নিশ্চয়ই শুনেছেন যে সরিষার তেল এবং রসুন জ্বরের জন্য কার্যকরী কাজ করে। এটি একেবারেই সত্য, এটি ছাড়াও এটি শরীরের ব্যথা কমায় এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে ঘাম বাড়াতে সাহায্য করে। এর জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা হল 2 চা চামচ সরিষার তেল গরম করুন এবং এতে 1 চা চামচ রসুনের পেস্ট যোগ করুন। মিশ্রণটি এভাবে ২ মিনিট রেখে দিন। তারপর এই তেল দিয়ে আপনার শিশু বা জ্বরে আক্রান্ত ব্যক্তির বুক, পা, হাতের তালু, পিঠ ও ঘাড়ে মালিশ করুন। এটি জ্বর কমানোর সর্বোত্তম উপায় হতে পারে যা আপনার ক্লান্তি এবং ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। জ্বর কমানোর ঘরোয়া উপায়

পেঁয়াজ জ্বরের নিরাময়

আপনি আপনার দাদাদাদির অথবা বয়স্কদের কাছ থেকে পেঁয়াজের ঔষধি গুণের কথা শুনে থাকবেন। পেঁয়াজ শুধু শরীরের তাপমাত্রা কমায় না, জ্বরের সময় শরীরের ব্যথা থেকেও মুক্তি দেয়। একটি গোটা পেঁয়াজকে পাতলা করে কেটে নিন এবং 2-4 টুকরো পেঁয়াজ ব্যক্তির পায়ে কিছুক্ষণ ঘষুন। জ্বর কমাতে দিনে অন্তত ৩ বার এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন। জ্বর কমানোর ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে জেনে নিন

আদা হল জ্বরের ঘরোয়া উপায়

আদার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য জ্বরের জন্য দায়ী ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে সক্ষম। আদা আপনার শরীরে ঘামের পরিমাণ বাড়ায় যার কারণে এটি শরীরের তাপ এবং বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। উষ্ণ জলে ভরা বাথটাবে প্রায় 2 চা চামচ আদা গুঁড়ো যোগ করুন। আদার গুঁড়ো পানিতে ভালোভাবে সিদ্ধ হতে দিন এবং এই পানি দিয়ে অসুস্থ ব্যক্তিকে গোসল করান। রোগী গোসলের পরে ঘামতে পারে, যা তার শরীর থেকে তাপ কমিয়ে দেবে এবং টক্সিন অপসারণেও সাহায্য করবে। আদা হতে পারে জ্বরের কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার। গোসল করার সময় মনে রাখবেন আদার পানি যেন আপনার শিশু বা রোগীর চোখের সংস্পর্শে না আসে।

জ্বর এড়ানোর উপায় আপনার শিশুকে হাইড্রেটেড রাখুন - জ্বর কমানোর ঘরোয়া উপায়

স্যুপ এবং কঠিন খাবার ছাড়াও, জল এবং জুস আকারে তরল গ্রহণ অপরিহার্য। ফলের রস, গ্লুকোজ জল, দুধ , বার্লি জল , নারকেল জল এবং মাখন শরীরের শক্তির মাত্রা বাড়ায়। যে নবজাতক শিশুদের বুকের দুধ খাওয়ানো হচ্ছে তাদের প্রতি 10 মিনিটে এই উপাদানগুলি খাওয়ানো উচিত। মনে রাখবেন যে আপনি শরীর থেকে তরল ক্ষতি পূরণের জন্য খাবারের সংখ্যা বাড়ান।

জ্বর কমানোর ঘরোয়া উপায় হচ্ছে হালকা পোশাক পরা

জ্বরের সময় শিশুদের জ্বরের ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য হালকা পোশাক পরতে হবে। পোশাকের স্তর শরীরের তাপ আটকে জ্বর বাড়ায়। শিশুটি কাঁপতে থাকলে তাকে কম্বল দিয়ে ঢেকে দিতে হবে।

জ্বর কমানোর ঘরোয়া উপায় হচ্ছে ঘরে থাকা

জ্বরের সময় সরাসরি সূর্যের আলো এড়ানো উচিত। বাচ্চাদের এমন পরিস্থিতিতে একটি শীতল এবং ছায়াময় জায়গায় রাখুন, যেমন বাড়ির ভিতরে। পাবলিক প্লেসে যাওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ আপনার সন্তানের দুর্বল শরীরে সংক্রমণের প্রবণতা বেশি হতে পারে।

ক্যামোমাইল চা জ্বরের ঘরোয়া প্রতিকার

ক্যামোমাইল চা জ্বরের চিকিত্সার জন্য একটি ভাল বিকল্প। কিছু পানি ফুটিয়ে তাতে কিছু ক্যামোমিল চা পাতা যোগ করুন। এই মিশ্রণটি ছেঁকে নেওয়ার পর রোগীকে দিন। কিছু লোক স্বাদের পরিবর্তন উপভোগ করেন না, তাই এই চায়ে অল্প পরিমাণে মধুও যোগ করা যেতে পারে। এই চা দিনে কয়েকবার ব্যবহার করা যেতে পারে। 'জ্বর কমানোর ঘরোয়া উপায়'

লেবু ও মধু জ্বর কমাতে সাহায্য করে

লেবুতে উপস্থিত ভিটামিন সি আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে এবং মধু আমাদের শরীরে পুষ্টি জোগায়। উভয়ের সংমিশ্রণ জ্বর কমাতে কার্যকর। আপনি ১ চা চামচ লেবুর রসে ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে ভালো করে মিশিয়ে রোগীকে খাওয়ান। এটা অবশ্যই তার জ্বর কমিয়ে দেবে।

ধনিয়া বীজ জ্বরের প্রতিকার

ধনে বীজে উপস্থিত ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট এবং ভিটামিন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি কার্যকরভাবে ভাইরাল জ্বর থেকে একজন ব্যক্তিকে রক্ষা করতে পারে। ফুটন্ত জলে ধনে বীজ যোগ করুন। তারপর এই পানি ঠাণ্ডা করে ছেঁকে নিয়ে এতে দুধ ও চিনি মিশিয়ে জ্বরে আক্রান্ত ব্যক্তিকে পান করুন। এই প্রশান্তিদায়ক পানীয়টি জ্বর কমাতে উপকারী।জ্বর কমানোর ঘরোয়া উপায়

তুলসি পাতা দিয়ে জ্বরের ঘরোয়া উপায়

অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত তুলসী গাছ যা প্রকৃতিতে অতিরিক্ত ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক ছাড়াও জীবাণুনাশক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ভাইরাল জ্বর কাটিয়ে উঠতে বহুদিন ধরেই তুলসীর ব্যবহার হয়ে আসছে । আপনাকে 20-25টি তুলসী পাতা এবং আধা চা চামচ লবঙ্গ গুঁড়ো 1 লিটার জলে সিদ্ধ করতে হবে। এই মিশ্রণটি অর্ধেক না হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন। তারপর এই ক্বাথ ঠাণ্ডা করুন এবং প্রতি দুই ঘন্টা পরপর পান করুন, এটি আপনার জ্বর কমাতে সাহায্য করবে।

এছাড়া 20 থেকে 25টি তুলসী পাতার সাথে এক চা চামচ আদা মিশিয়ে সিদ্ধ করে পানি অর্ধেক হয়ে গেলে তাতে মধু যোগ করে নিয়মিত কয়েকদিন সেবন করলে জ্বর থেকে দূরে থাকা যায়।

জ্বর সারাতে চালের কুঁড়া উপকারী

ভাতের মাড় মূত্রবর্ধক হিসেবে কাজ করে। এটি শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এটি প্রস্রাবকে উৎসাহিত করে যা শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করতে সাহায্য করে। ভাইরাল জ্বর কার্যকরভাবে কমাতে আপনি ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে ভাতের মাড় ব্যবহার করতে পারেন।জ্বর কমানোর ঘরোয়া উপায়

জ্বরের ঘরোয়া উপায় হল মেথি বীজ

মেথির বীজে রয়েছে অ্যালকালয়েড, স্যাপোনিন এবং ডায়োসজেনিন যার রয়েছে প্রচুর ঔষধি গুণ। তারা কার্যকরভাবে ভাইরাল সংক্রমণ কমাতে পারে। মেথি দানা সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখতে হবে। রোগীকে সকালে এই পানি খেতে দিন। এটি রোগীকে সারাদিন শিথিল রাখবে এবং কার্যকরভাবে জ্বর কমাতে সাহায্য করবে।

নারকেল তেল জ্বরের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে

নারকেল তেলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যা আমাদের জ্বরের ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। আপনি এটি ব্যবহার করে রোগীর জন্য খাবার তৈরি করতে পারেন বা তার খাবারে নারকেল তেল যোগ করতে পারেন।

জ্বর হলে শুধু শরীরে দুর্বলতাই আসে না, দীর্ঘক্ষণ জ্বরের কারণে ওজন কমে যাওয়া, মাথাব্যথা, মনের ক্ষয় সহ আরও অনেক রোগও আপনাকে ঘিরে ফেলে। এমন পরিস্থিতিতে জ্বর হলে কিছু ঘরোয়া উপায়ে জ্বর কমানো যায়। জ্বর কমানোর ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে জানা যাক

প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।
জ্বর আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায়, যার ফলে আপনার শরীর প্রচুর ঘামতে পারে। এতে আপনার শরীরে পানিশূন্যতা হতে পারে। এটি প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করার জন্য, নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন এবং সারা দিন প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। প্রতিদিন কমপক্ষে 9-12 গ্লাস জল পান করুন। শুধু পানি নয়, নিজেকে হাইড্রেটেড রাখতে ঘরে তৈরি স্বাস্থ্যকর জুস, নারকেলের পানি, স্যুপ ইত্যাদি খেতে পারেন।

জ্বর কমানোর সবচেয়ে ভালো উপায় হলো প্রচুর পানি পান করা। পানির পরিমাণ বাড়ালে শরীরে উপস্থিত টক্সিন দূর হয়, যার ফলে ডিটক্সের সাথে সংক্রমণও দূর হয়। জ্বরে শরীর অতিরিক্ত গরম হয়ে যায়, যার কারণে ঘাম শরীরকে ঠাণ্ডা করে। কিন্তু ঘামও আপনার শরীরকে ডিহাইড্রেট করতে পারে। সেজন্য প্রচুর পানি পান করুন।

জ্বরে যেহেতু শরীরের তাপমাত্রা খুব গরম হয়ে যায়, তাই হালকা পোশাক পরুন যাতে শরীর ঠান্ডা থাকে। অতিরিক্ত বা মোটা কাপড় পরলে তাপ বাড়বে এবং অস্বস্তি বোধ করবে।

Giloy
Giloy হল একটি সুপরিচিত ঘরোয়া প্রতিকার যা বেশ কিছু স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য ব্যবহৃত হয়। জ্বর ফ্লু হতে পারে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করা কঠিন হতে পারে। যদি একজন ব্যক্তির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়, তাহলে এই ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই Giloy জ্বর প্রতিরোধের পাশাপাশি বাড়িতে সহজেই চিকিৎসা করতে আপনার বন্ধু হতে পারে।

রসুন
রসুন একটি উষ্ণ আয়ুর্বেদিক ভেষজ যা শরীরের তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এর অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য আপনাকে যে কোনও অনাক্রম্যতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। কিছু গবেষণা অনুসারে, রসুনের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এটিকে জ্বর সহ অনেক সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার ঘরোয়া প্রতিকার করে তোলে।