জেনে নিন ডায়াবেটিস কত হলে নরমাল এবং কত হলে বিপদজনক

ডায়াবেটিস রোগীর রক্তে শর্করার মাত্রা কোন সময়ে হওয়া উচিত বা ডায়াবেটিস কত হলে নরমাল এ নিয়ে মানুষের মনে অনেক ভুল ধারণা ও ভুল তথ্য রয়েছে। যেখানে একজন ডায়াবেটিস রোগী এবং একজন সাধারণ ব্যক্তির আদর্শ রক্তে শর্করার মাত্রা ডায়াবেটিস কত হওয়া উচিত তা নিয়ে ডাক্তারদের অনেক কিছু নিয়ে কথা বলতে দেখা যায়।

প্রকৃতপক্ষে, ডাক্তাররা সঠিক রক্তে শর্করার মাত্রার জন্য একটি চার্টও জারি করে, যার মাধ্যমে একজন ব্যক্তি সহজেই দেখতে পারেন যে তার রক্তে শর্করার মাত্রা তার দৈনন্দিন রুটিনে ঠিক আছে কি না, ডায়াবেটিস কত হওয়া উচিৎ ইত্যাদি । আমাদের এই পোস্টে, একজন সুস্থ ব্যক্তির এবং একজন ডায়াবেটিস রোগীর রক্তে শর্করার মাত্রা কখন কত হওয়া উচিত। এটা নিয়ে কথা হবে। আপনি যদি ডায়াবেটিস সম্পর্কিত সঠিক তথ্য পেতে চান তবে পোস্টটি শেষ পর্যন্ত পড়ুন।

ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখতে ব্লাড সুগারের চার্ট খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আসলে, এই চার্টের মাধ্যমে, পরীক্ষার পরে রক্তে শর্করার মাত্রা কত হওয়া উচিত তা জানা যায়। আসুন আপনাকে বলি যে ডাক্তাররা রক্তে শর্করার মাত্রা চার্টে A1C সম্পর্কে বলে থাকেন। এটি প্রতি গড়ে রক্তে শর্করার মাত্রা এবং মিলিগ্রাম ডেসিলিটার প্রতি শতাংশ দেয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি গত তিন মাসে একজন ব্যক্তির গড় রক্তে শর্করার মাত্রা বলে।

(আরও পড়ুন:-কিডনি রোগের ঘরোয়া চিকিৎসা: কিডনি রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার)

ঘুমানোর সময় ডায়াবেটিসে পরিমাণ কত হওয়া উচিত?

6 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য 110 থেকে 200 mg/dL এবং 6 থেকে 12 বছর বয়সী শিশুদের জন্য 100 থেকে 180 mg/dL; যেখানে 13 থেকে 19 বছর বয়সী শিশুদের জন্য, এটি 90 থেকে 150 mg/dL হওয়া উচিত। এই বয়সের উপরে লোকেদের রক্তে শর্করার মাত্রা 90 থেকে 150 mg/dL হওয়া উচিত

1. খাওয়ার আগে:একজন সুস্থ ব্যক্তির লক্ষ্য রক্তে শর্করার মাত্রা ডায়াবেটিস 100 mg/dl এর কম হওয়া উচিত। একই সময়ে, একজন ডায়াবেটিস রোগীর রক্তে শর্করার মাত্রা 80-130 mg/dl-এর মধ্যে হলে নরমাল।
2. খাওয়ার 1-2 ঘন্টা পরে:একজন সুস্থ ব্যক্তির ডায়াবেটিস 140 mg/dl এর কম হওয়া উচিত, যখন একজন ডায়াবেটিস রোগীর 180 mg/dl এর কম ডায়াবেটিস হলে স্বাভাবিক।
3. গত তিন মাসে গড় রক্তে শর্করার A1C মাত্রা:এটি একজন সুস্থ ব্যক্তির মধ্যে 5.7 শতাংশের কম এবং একটি ডায়াবেটিস রোগীর মধ্যে 180 মিলিগ্রাম/ডিএলের কম হওয়া উচিত।

একজন সুস্থ ব্যক্তির ডায়াবেটিস কত হলে নরমাল?

1. সকালের নাস্তা বা রোজার আগে রক্তে শর্করার মাত্রা60-90 mg/dl হলে নরমাল
2. খাবার আগে রক্তে শর্করার মাত্রা60-90 mg/dl
3. খাওয়ার এক ঘন্টা পর100 - 120 mg/দল থাকা উচিৎ

ব্লাড সুগার ব্যক্তি ভেদে পরিবর্তিত হতে পারে। সকালের নাস্তা এবং খাবারের আগে রক্তে শর্করার মাত্রা সাধারণত কম থাকে। সেই সঙ্গে খাবারের পর রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। একই সময়ে, ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা একজন সুস্থ ব্যক্তির চেয়ে বেশি। এ ছাড়াও আরও অনেক কারণ রয়েছে যার কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা পরিবর্তিত হতে পারে, এর মধ্যে কয়েকটি কারণ নিম্নরূপ।

• বয়স এবং জীবন প্রত্যাশা
• অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা
• কতদিন ধরে ডায়াবেটিস হয়েছে
• হৃদরোগ
• ছোট রক্তনালী
• চাপ
• অন্যান্য রোগ
• চোখ, কিডনি ও মস্তিষ্ক সংক্রান্ত সমস্যা
• খারাপ অভ্যাস এবং জীবনধারা

ব্লাড সুগার লেভেল চার্ট প্রতিটি মানুষের জন্য আলাদা হতে পারে। একই কথা আমেরিকার অনেক ডায়াবেটিস ইনস্টিটিউটও বিশ্বাস করে যে, প্রত্যেক মানুষের রক্তে শর্করার মাত্রা আলাদা হতে পারে।

ডায়াবেটিস কত হলে বিপদজনক ?

1. 50 mg/dl বা তার কম -এই স্তরটি একটি বিপজ্জনক পরিস্থিতি নির্দেশ করে। অবিলম্বে ওষুধ খান বা ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
2. 70-90 mg/dl -এটি রক্তে শর্করার মাত্রা খুব কম । অবিলম্বে চিনি খান বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
3. 90 মিলিগ্রাম/ডিএল -এই স্তর স্বাভাবিক
4. 120-160 mg/dl-এটি স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা বেশি একদম নরমাল নয়, যদি এমন হয় থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
5. 160-240 mg/dl -এটি রক্তে শর্করার একটি অত্যন্ত উচ্চ মাত্রা মোটেই নরমাল নয়। অবিলম্বে এটি কমানোর ব্যবস্থা নিন।
6. 240 - 300 mg/dl -রক্তে শর্করার এই মাত্রা আরও বিপজ্জনক। এটি নিয়ন্ত্রণে আনতে ডাক্তারের কাছে যান।
7. 300 mg/dl বা তার বেশি -এটি সবচেয়ে বিপজ্জনক স্তর, দেরি না করে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

স্বাস্থ্যকর এবং নরমাল ডায়াবেটিস রোগীদের লক্ষণ

1. খাওয়ার আগে:একজন সুস্থ ব্যক্তির লক্ষ্য রক্তে শর্করার মাত্রা ডায়াবেটিস 100 mg/dl এর কম হওয়া উচিত। একই সময়ে, একজন ডায়াবেটিস রোগীর রক্তে শর্করার মাত্রা 80-130 mg/dl-এর মধ্যে হলে নরমাল।
2. খাওয়ার 1-2 ঘন্টা পরে:একজন সুস্থ ব্যক্তির ডায়াবেটিস 140 mg/dl এর কম হওয়া উচিত, যখন একজন ডায়াবেটিস রোগীর 180 mg/dl এর কম ডায়াবেটিস হলে স্বাভাবিক।
3. গত তিন মাসে গড় রক্তে শর্করার A1C মাত্রা:এটি একজন সুস্থ ব্যক্তির মধ্যে 5.7 শতাংশের কম এবং একটি ডায়াবেটিস রোগীর মধ্যে 180 মিলিগ্রাম/ডিএলের কম হওয়া উচিত।

ডায়াবেটিস নরমাল রাখার উপায়

• কার্বোহাইড্রেট সম্পূর্ণভাবে কাটবেন না।
• বেশি করে পানি পান করুন।
• ব্যায়াম বা শারীরিক কার্যকলাপ করুন।
• ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার

ডায়াবেটিস একটি দুরারোগ্য রোগ; যার এখনো কোনো প্রতিকার নেই। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এই রোগের পিছনে কারণ হল দুর্বল জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাস। জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে এই রোগ নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব বলে মনে করেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। বয়স অনুযায়ী মানুষের শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা পরিবর্তিত হয়। আসুন জেনে নিই কোন বয়সে রক্তে শর্করার মাত্রা হওয়া উচিত।