ঘন ঘন প্রস্রাবের ঘরোয়া চিকিৎসা
অনেকের এই সমস্যা হয় যে তাদের ঘন ঘন প্রস্রাব করতে যেতে হয়। আপনারও যদি এই সমস্যা থেকে থাকে তাহলে অবশ্যই এর কারণ ও প্রতিকার জেনে নিন। প্রথমে জেনে নিন এই ৫টি কারণ
ঘন ঘন প্রস্রাবের চিকিৎসাঃ আমরা যাই খাই এবং পান করি না কেন, আমাদের শরীর প্রস্রাব ও মলের মাধ্যমে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয় এবং সেখান থেকে পুষ্টি আলাদা করে। সেজন্য প্রস্রাবের ব্যথা অনুভূতি হওয়ার সাথে সাথেই প্রস্রাব করা উচিত। আপনার যদি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রস্রাব হয়, তবে এটি কোনও রোগের লক্ষণও হতে পারে।
জীবনযাত্রার পরিবর্তনের কারণে মানুষের মধ্যে এই সমস্যা দ্রুত বাড়ছে। অতিরিক্ত কাজের চাপও মানসিক চাপ সৃষ্টি করে। এই মানসিক চাপের ফলে প্রস্রাবের সমস্যা হয়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে প্রথমেই মানসিক চাপ কমানোর চেষ্টা করা উচিত। এর জন্য সর্বোত্তম উপায় হ'ল নিজের জীবনধারাকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করা। অর্থাৎ সকালে ঘুম থেকে ওঠা থেকে শুরু করে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার সময়সূচী থাকতে হবে, সেই সঙ্গে খাবারের দিকেও খেয়াল রাখতে হবে।
ঘন ঘন প্রস্রাবের সবচেয়ে বড় কারণ হতে পারে মূত্রাশয়ের অতিরিক্ত সক্রিয়তা। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, সাধারণত ব্যক্তি ঘন ঘন প্রস্রাব করতে প্ররোচিত হয়। ডায়াবেটিসও ঘন ঘন প্রস্রাবের একটি বড় কারণ। রক্ত ও শরীরে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেলে এই সমস্যা বাড়ে।কিডনিতে ইনফেকশন থাকলেও ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া খুবই স্বাভাবিক, তাই আপনার যদি এই সমস্যা থাকে তাহলে অবশ্যই পরীক্ষা করে নিন।
রাতে বারবার প্রস্রাব হলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। অতিরিক্ত প্রস্রাব শুধু শারীরিক নয় মানসিক কারণেও হতে পারে, যেমন বেশি স্ট্রেস নেওয়া বা কোনো কিছু নিয়ে ভয় পাওয়া। এই নিবন্ধে, আমরা জানব কেন ঘন ঘন প্রস্রাব হয় এবং কীভাবে ঘরোয়া প্রতিকার এবং আয়ুর্বেদিক প্রতিকার
- মূত্রাশয়ে সংক্রমণের কারণে।
- শীতকালে প্রস্রাব বেশি উৎপন্ন হয়।
- গর্ভাবস্থায়ও এই সমস্যা দেখা দেয়।
- ডাইবেটিসের রোগীর প্রস্রাব বেশি হয়।
- প্রোস্টেট গ্রন্থি বড় হয়ে গেলেও প্রস্রাব বেশি আসে।
- অত্যধিক কফি, চা বা অ্যালকোহল গ্রহণের ফলেও প্রস্রাব বেশি হয়।
- পেটে কৃমির সমস্যা থাকলে প্রস্রাব বেশি আসে, ছোট বাচ্চাদের এই সমস্যা হয়।
- যখন মূত্রাশয় অতিরিক্ত সক্রিয় হয়ে যায় বা মূত্রাশয়ে প্রস্রাব জমা করার ক্ষমতা কমে যায়, তখন ঘন ঘন প্রস্রাব হয়।
- যে কোনো রোগের চিকিৎসায় ওষুধ খাওয়ার কারণে অনেক সময় প্রস্রাব বেশি হয়, এমন পরিস্থিতিতে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
ঘন ঘন প্রস্রাবের চিকিৎসার ঘরোয়া উপায় ও প্রতিকার
- সকাল-সন্ধ্যায় তিল খেলে ঘনঘন প্রস্রাবের উপশম হয়।
- খাবারে দই অন্তর্ভুক্ত করুন। দইতে এমন ব্যাকটেরিয়া থাকে যা মূত্রাশয়ে উপস্থিত ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে।
- রাতে ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা হলে আপেল খাওয়াও উপকারী। এছাড়া গাজরের জুসও দিনে দুবার খেতে পারেন।
- এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতেও মসুর ডাল উপকারী। প্রতিদিন এক বাটি মেথি শাক খান, এই ঘরোয়া উপায়টি অতিরিক্ত প্রস্রাবের সমস্যাও কমায়।
- বৃদ্ধ বয়সে ঘন ঘন প্রস্রাবের মতো সমস্যা হয়, এর চিকিৎসায় খেজুর খাওয়া উপকারী। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে খেজুর খেয়ে দুধ পান করুন।
- সন্ধ্যায় পালং শাক খেলেও অল্প সময়ে প্রস্রাবের সমস্যা কমে যায়।
- প্রতিদিন সকালে নাস্তার পর দুটি পাকা কলা খান।
- আঙুর খাওয়া অত্যধিক প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করে।
- ঘন ঘন প্রস্রাবের চিকিৎসার জন্য, কিছু হলুদ নিয়ে টুকরো টুকরো করে পানি পান করুন।
- তিনটি পেস্তা, পাঁচটি কালো গোলমরিচ এবং তিনটি শুকনো আঙ্গুর পিষে দিনে দুবার সেবন করুন। এই ঘরোয়া ওষুধটিও উপকারী।
যদি আপনার ঘন ঘন প্রস্রাব হয়, তবে কফি এবং চা খাওয়া এড়িয়ে চলুন, এ ছাড়া ঠান্ডা পানীয়, অ্যালকোহল পান করা এড়িয়ে চলুন এবং ভিটামিন সি বেশি থাকে এমন জিনিস বেশি খান।
ঘন ঘন প্রস্রাবের জন্য আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা
- এক চা চামচ ক্যারাম বীজের মধ্যে সামান্য লবণ মিশিয়ে পানির সাথে খান। এই প্রতিকার দিনে দুবার করলে কয়েক দিনের মধ্যেই প্রস্রাবের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
- পেটে কৃমির কারণে শিশুদের ঘন ঘন প্রস্রাব হয়। শিশু বিছানায় প্রস্রাব করলে বা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রস্রাব করলে তার চিকিৎসার জন্য সামান্য জায়ফল পিষে এক-চতুর্থাংশ চামচ পরিমাণে শিশুকে চাটুন, তারপর ওপর থেকে দুধ খাওয়াবেন। এই প্রতিকার দুই থেকে তিন দিন করলে ঘন ঘন প্রস্রাব সেরে যাবে।
- ঘন ঘন প্রস্রাবের চিকিৎসায় প্রতিদিন খালি পেটে তুলসী পাতার সঙ্গে এক চামচ মধু মিশিয়ে খেলে এই সমস্যায় আরাম পাওয়া যায়।
- ডালিমের খোসা পিষে পাঁচ গ্রাম এই গুঁড়ো পানির সাথে দিনে দুবার খেলে ঘনঘন প্রস্রাব বন্ধ হয়ে যায়।
- এক গ্লাস পানির সাথে আধা চা চামচ বেকিং সোডা খেলে প্রস্রাবের পিএইচ ব্যালেন্স নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
- ভাজা ছোলা গুড়ের সঙ্গে খেলেও আরাম পাওয়া যায়। এই প্রতিকার টানা দশ থেকে বারো দিন করলে অতিরিক্ত প্রস্রাবের সমস্যা দূর হয়।
- আমলকির গুড় গুড়ের সাথে খেলে প্রস্রাব প্রকাশ্যে আসে। দুই থেকে তিনটি আমলকির রস তিন থেকে চার দিন খেলেও উপকার পাওয়া যায়।
প্রস্রাবের রঙ দেখে রোগ কীভাবে চিনবেন
প্রস্রাবের রং দেখে শরীরে সৃষ্ট রোগ শনাক্ত করা যায়।
- প্রস্রাবের রং হালকা হলুদ হলে স্বাভাবিক, কিন্তু গাঢ় হলুদ হলে তা শরীরে পানির অভাবের লক্ষণ। এর চিকিৎসার জন্য বেশি করে পানি পান করুন।
- রং লাল হলে প্রস্রাবে রক্তের লক্ষণ দেখা যায়, এমন অবস্থায় চিকিৎসকের কাছে গিয়ে পরীক্ষা করান। পরীক্ষা থেকে জানা যাবে কি কারণে এই রক্ত।
- হেপাটাইটিস, লিভার ইনফেকশন, সিরোসিস বা অন্য কোনো রোগের মতো অনেক রোগে প্রস্রাবের রং কালো বা গাঢ় লাল হতে পারে।
বন্ধুরা, ঘন ঘন প্রস্রাবের চিকিৎসার এই পোস্ট আপনার কেমন লেগেছে কমেন্টে জানান , বার বার প্রস্রাব হওয়ার চিকিৎসা এবং আপনার যদি প্রস্রাবের সমস্যার ঘরোয়া প্রতিকার থাকে তাহলে আমাদের সাথে শেয়ার করুন।